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GROUPES
Horaires 2023-2024
Groupe Adultes
VENDREDI 12h30 - 13h30
à la Station C (salle 3)
15 rue Plaine de Laden, 81100 Castres
10€ par séance et par personne
Inscription à la séance, au trimestre ou à l'année
- hors vacances scolaires -
Infos et inscriptions au 06 44 93 00 35
Groupe Enfants
LUNDI 16h45-17h45
JEUDI 16h45-17h45
Aussillon

Vous souhaitez renforcer vos capacités et développer votre potentiel.
Mieux-être émotionnel et physique,
Amélioration du sommeil,
Meilleure approche de possibles angoisses ou inquiétudes,
Relaxation et détente,
Soin de soi.
Pratiquée en activité à l’année, la sophrologie est un réel entraînement au mieux-vivre. Expérimenter les techniques proposées chaque semaine permet à la fois d’en intégrer les bienfaits et de les transformer en réflexes, en outils à reproduire dans la vie quotidienne.
Les séances sont hebdomadaires (hors vacances scolaires) et sont structurées ainsi :
Accueil
Séance de sophrologie
Moment de partage du vécu, à l'oral, pour ceux qui le souhaitent
Clôture de séance
Le cadre : confidentialité et non jugement.
Côté pratique : la sophrologie se vit en position assise (sur chaise) ou debout. Pas de matériel ou de tenue vestimentaire particulière, il s'agit d'être confortable, tout simplement.

Groupes: Thérapies
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