GROUPES

Horaires 2022-2023

Groupe Adultes

VENDREDI 12h30 - 13h30

à la Station C (salle 3)

 15 rue Plaine de Laden, 81100 Castres

10€ par séance et par personne

- hors vacances scolaires -

Infos et inscriptions au 06 44 93 00 35

Groupe Enfants

JEUDI 16h45-17h45

Aussillon

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Vous souhaitez renforcer vos capacités et développer votre potentiel.

  • Mieux-être émotionnel et physique,

  • Amélioration du sommeil,

  • Meilleure approche de possibles angoisses ou inquiétudes,

  • Relaxation et détente,

  • Soin de soi.

Pratiquée en activité à l’année, la sophrologie est un réel entraînement au mieux-vivre. Expérimenter les techniques proposées chaque semaine permet à la fois d’en intégrer les bienfaits et de les transformer en réflexes, en outils à reproduire dans la vie quotidienne.

Les séances sont hebdomadaires (hors vacances scolaires) et sont structurées ainsi :

  • Accueil

  • Séance de sophrologie

  • Moment de partage du vécu, à l'oral, pour ceux qui le souhaitent

  • Clôture de séance

Le cadre : confidentialité et non jugement.

Côté pratique : la sophrologie se vit en position assise (sur chaise) ou debout. Pas de matériel ou de tenue vestimentaire particulière, il s'agit d'être confortable, tout simplement.

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