GROUPES

Vous souhaitez renforcer vos capacités et développer votre potentiel.

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• Mieux-être émotionnel et physique,

• Amélioration du sommeil,

• Meilleure approche de possibles angoisses ou inquiétudes,

• Relaxation et détente,

• Soin de soi.

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Pratiquée en activité hebdomadaire sur un cycle de 10 séances (durée 1 heure), la sophrologie est un réel entraînement au mieux-vivre. Expérimenter les techniques proposées chaque semaine permet à la fois d’en intégrer les bienfaits et de les transformer en réflexes, en outils à reproduire dans la vie quotidienne.

Les séances sont structurées ainsi :

• Accueil

• Séance de sophrologie

• Moment de partage du vécu, à l'oral, pour ceux qui le souhaitent

• Clôture de séance

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Le cadre : confidentialité et non jugement.

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Côté pratique : la sophrologie se vit en position assise (sur chaise) ou debout. Pas de matériel ou de tenue vestimentaire particulière, il s'agit d'être confortable, tout simplement.

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